Các nguyên nhân rụng tóc mà bạn cần biết

1. Nguyên nhân rụng tóc bệnh lý

Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 tới 100 sợi tóc mỗi ngày. 

Nếu bỗng nhiên, lượng tóc rụng hàng ngày của bạn nhiều hơn số lượng này có nghĩa bạn đã bị rụng tóc bệnh lý. Và việc tìm ra nguyên nhân rụng tóc là điều cần thiết nhất lúc này. Dưới đây là những nguyên nhân rụng tóc bệnh lý thường gặp nhất.

1.1. Mất cân bằng nội tiết tố

Sự thay đổi và mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra tình trạng rụng tóc tạm thời. Việc này hay xảy ra khi người phụ nữ bước vào thời kỳ mang thai, sinh con hay bước sang tuổi mãn kinh, nam giới bước sang tuổi mãn dục.

Vào giai đoạn này cơ thể có nồng độ nội tiết tố thấp, tóc có xu hướng suy yếu, mỏng manh và dễ rụng - Đây cũng là nguyên nhân rụng tóc phổ biến nhất gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở cả nam và nữ.

1.2. Thiếu hụt vitamin B5 và B7

Để duy trì độ chắc khỏe của sợi tóc, cơ thể cần tổng hợp đủ các dưỡng chất cần thiết bao gồm vitamin A, C và đặc biệt là vitamin B5 (acid pantothenic) và vitamin B7 (biotin).

Vitamin B5 giúp kích thích hình thành nang tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da và tóc.  Còn vitamin B7 lại có vai trò trong việc điều hòa quá trình tiết bã nhờn, duy trì độ đàn hồi cho tóc và hạn chế tình trạng tóc chẻ ngọn. 

Vì vậy khi cơ thể thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B7 và vitamin B5 thì tóc có xu hướng rụng nhiều hơn.

1.3. Chấn thương thể chất

Các chấn thương thể chất nặng như phẫu thuật, tai nạn giao thông, tai nạn lao động,… có thể là nguyên nhân rụng tóc ở một số người. Vì sau khi gặp chấn thương nặng, sức khỏe của cơ thể thường bị ảnh hưởng và suy giảm mạnh.

Lúc này, quá trình chuyển hóa và tổng hợp của cơ thể có thể bị gián đoạn. Dẫn đến hiện tượng không đủ dinh dưỡng nuôi tóc và móng.

Tuy nhiên, nguyên nhân này thường không quá nghiêm trọng. Sau thời gian hồi phục, quá trình chuyển hóa của cơ thể được cải thiện và tóc sẽ mọc trở lại.

1.4. Căng thẳng thần kinh kéo dài

Căng thẳng thần kinh không những ảnh hưởng đến giấc ngủ, ăn uống, tâm trạng,… mà còn tác động xấu đến sức khỏe của mái tóc. Theo nghiên cứu, khi thần kinh căng thẳng cơ thể sẽ giải phóng Telogen effluvium khiến tóc rụng nhiều.

Ngoài ra khi cơ thể bị căng thẳng, tuần hoàn máu bị suy giảm, số lượng hồng cầu mang oxy và dinh dưỡng đến các nang tóc sẽ giảm đi đáng kể. Dẫn đến chân tóc không có đủ dinh dưỡng và trở nên suy yếu dễ rụng tóc.

1.5. Mang thai

Ngoài sự thay đổi nội tiết tố, cơ thể phụ nữ mang thai phải tập trung nguồn dinh dưỡng để thai nhi phát triển. Do đó khi đang bầu bì, phụ nữ dễ gặp phải một số vấn đề do thiếu hụt dinh dưỡng như chuột rút, loãng xương, sạm da, rụng tóc,…

1.6. Tác dụng phụ của thuốc điều trị

Ngoài tác dụng điều trị bệnh, một vài loại thuốc gây tác động xấu đến quá trình tổng hợp dinh dưỡng nuôi tóc, khiến tóc bị suy yếu và rụng nhiều. 

Các loại thuốc có thể là nguyên nhân rụng tóc ở một số người bao gồm: Methotrexate, Lithium (thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực), thuốc chống viêm không steroid, thuốc chống trầm cảm,…

1.7. Tạo nhiều áp lực lên tóc

Rụng tóc bệnh lý cũng có thể là hệ quả do bạn thường xuyên duỗi, hấp, uốn, nhuộm và tạo kiểu tóc. Nguyên nhân là hóa chất và nhiệt độ cao khi tạo kiểu khiến tóc hư tổn, suy yếu, dẫn tới tóc rụng nhiều.

Ngoài ra, thói quen buộc tóc quá chặt cũng có thể là nguyên nhân rụng tóc nhiều ở những người buộc tóc chặt quá thường xuyên. Áp lực từ việc cột tóc làm đau rát chân tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.

1.8. Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia

Hút thuốc lá không chỉ hủy hoại cơ quan hô hấp mà còn gây suy giảm nang tóc. Do khí nicotin có trong khói thuốc lá gây tắc nghẽn mạch máu, cản trở quá trình tuần hoàn của hồng cầu lên da đầu.

Thêm vào đó, các hóa chất độc hại từ khói thuốc lá còn gây rối loạn hormone testosterone, từ đó tăng tăng nguy cơ mắc chứng rụng tóc ở vùng sau đầu hay còn gọi là rụng tóc vành khăn .

Tương tự như thuốc lá, cồn có trong rượu bia gây hư hại mạch máu và thúc đẩy quá trình thoái hóa của các tế bào thần kinh truyền tín hiệu sản xuất hormone của cơ thể chúng đều là những nguyên nhân rụng tóc thường gặp ở nam giới.

Khi tế bào thần kinh thoái hóa, nồng độ hormone trong cơ thể mất ổn định theo và phát sinh bệnh lý như mãn dục nam, mãn kinh ở nữ giới, rụng tóc,…

1.9. Do mắc các bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp là cơ quan quan trọng, có vai trò kích thích sinh hormone và điều hòa các hoạt động chuyển hóa của cơ thể. 

Khi bị bệnh cường giáp hay suy giáp đều khiến cho chu kỳ của mái tóc bị rối loạn, gây teo nang tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.

1.10. Gội đầu quá thường xuyên

Da đầu có độ ẩm nhất định giúp tóc mềm và bảo vệ chân tóc. Khi gội đầu thường xuyên, da đầu sẽ mất dần độ ẩm trở nên khô ráp khiến chân tóc suy yếu và dễ gãy rụng. Ngoài ra, khi bạn gãi hay cào mạnh khi gội đầu cũng làm chân tóc tổn thương dễ gây rụng tóc.

1.11. Mắc các bệnh về da đầu

Nấm, viêm da tiết bã,… là một trong những bệnh lý xảy ra ở vùng da đầu. Các bệnh lý này gây tổn thương da đi kèm với triệu chứng ngứa ngáy và khó chịu.

Các bệnh kể trên không tác động trực tiếp tới nang tóc, mà các vảy da chết do nấm da đầu và viêm da tiết bã sẽ gây ứ đọng tại lỗ chân lông, khiến nang tóc bị teo dần và dẫn đến hiện tượng rụng tóc.

1.12. Hóa - xạ trị

Hóa - xạ trị là phương pháp phổ biến được sử dụng trong điều trị ung thư. Tế bào ung thư ác tính có đặc điểm là sinh sản nhanh. Do đó, cả hóa trị và xạ trị đều đánh vào đặc tính này của tế bào ung thư để tiêu diệt chúng. 

Nhưng không may, tóc và móng cũng là những bộ phận có tốc độ sinh sản nhanh trên cơ thể con người. Nên chúng thường bị ảnh hưởng bởi tia xạ và các hóa chất điều trị ung thư dẫn tới gãy, rụng nhiều.

Với hóa trị, mức độ rụng tóc tùy thuộc vào cơ địa và hoạt tính của thuốc được sử dụng. Các loại thuốc hóa trị là nguyên nhân rụng tóc cao ở người  bệnh chủ yếu như: Vincristine, Docetaxel, Altretamine, Gemcitabine, Cisplatin, Doxorubicin, Ifosfamide,…

Xạ trị chỉ gây rụng tóc đến vùng da đầu có tiếp xúc với tia bức xạ. Tuy nhiên, vì tia xạ có năng lượng cao nên nang tóc sẽ bị hư hại hoàn toàn và không thể hồi phục.

1.13. Các nguyên nhân rụng tóc khác

Ngoài những nguyên nhân rụng tóc được kể trên, rụng tóc bệnh lý có thể xuất phát từ các lý do khác như hội chứng buồng trứng đa nang, thiếu máu, mắc các bệnh tự miễn (lupus ban đỏ, vảy nến,…),…

Trên đây là những nguyên nhân rụng tóc chung nhất gây ra bệnh rụng tóc ở cả nam và nữ . Nhưng bạn có biết, tình trạng rụng tóc ở nam giới thường cao hơn so với nữ giới bởi nguyên nhân đặc biệt sau:

Hormone nam giới giúp đấng mày râu tự tin, phong độ hơn trong mắt chị em. Tuy vậy, các anh em khi đến tuổi trung niên thì hormone nam testosterone lại chuyển đổi nhiều thành dihydrotestosterone (viết tắt là DHT) làm lượng hormone DHT tăng vọt. 

Mà DHT lại liên kết với các thụ thể đặc biệt của tế bào nang tóc, làm nang tóc nhỏ dần và biến mất, dẫn tới sợi tóc dễ rụng. Ngoài ra, hormone này còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, làm chân tóc yếu hơn, từ đó làm tóc dễ bị rụng khỏi da đầu.

2. Các yếu tố nguy cơ gây rụng tóc bệnh lý

Những đối tượng sau đây có rất nguy cơ cao sẽ bị rụng tóc bệnh lý:

• Gia đình có người bị rụng tóc: Một thành viên nào đó trong gia đình bị rụng tóc nhiều có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc của bạn. Tiền sử gia đình cũng giúp dự đoán độ tuổi bạn bị rụng tóc và khả năng tiến triển bệnh.
• Tuổi: Tuổi càng cao càng có nhiều nguy cơ bị rụng tóc hơn. 
• Dinh dưỡng kém: Điều này làm toàn bộ cơ thể đều suy nhược trong đó có mái tóc. Tóc trở nên yếu, dễ gãy và nhiều khả năng bị rụng tóc bệnh lý.
• Sút cân nhanh.
• Một số bệnh cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc của bạn, chẳng hạn như bệnh tim mạch, tiểu đường, lupus ban đỏ.
• Stress kéo dài, căng thẳng quá độ.

3. Cách phòng ngừa và khắc phục rụng tóc bệnh lý

Sau khi tìm được nguyên nhân rụng tóc của chính mình, bạn cần lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp và có biện pháp phòng ngừa để tóc không rụng nữa.

3.1. Biện pháp khắc phục rụng tóc bệnh lý

Các phương pháp khắc phục có thể bao gồm:

• Sử dụng thuốc Tây: Hai loại thuốc thường được dùng để điều trị bệnh rụng tóc là Finasteride (Propecia®) và Minoxidil (Rogaine®). 
• Phẫu thuật: Áp dụng với trường hợp rụng tóc vĩnh viễn, giúp cấy ghép và phục hồi tóc trên da đầu. 
• Điều trị Laser: Trị liệu bằng Laser giúp bệnh nhân giảm rụng tóc và làm tóc mọc lại dày hơn.
• Dùng tóc giả: Đội tóc giả vừa an toàn lại mang tính thẩm mỹ cao. Đây là biện pháp khắc phục rụng tóc tạm thời mà nhiều người lựa chọn.
• Dùng thuốc Đông y: Theo y học cổ truyền nguyên nhân gây rụng tóc là do can thận bất túc, huyết hư, khí huyết bị trì trệ hay huyết nhiệt sinh phong. Do đó, khắc phục được yếu tố trên thì tóc sẽ hết gãy rụng.
• Áp dụng theo cách dân gian: Sử dụng tinh dầu bưởi, massage da đầu với dầu dừa, ủ tóc với nha đam,... là các phương pháp giảm rụng tóc trong dân gian.

3.2. Các biện pháp phòng ngừa ngăn tóc rụng

Cách chống rụng tóc hiệu quả là phòng ngừa bệnh từ ban đầu. Vậy làm cách nào để tóc không rụng nhiều nữa? Bạn hãy áp dụng các phương pháp “tuy đơn giản nhưng có võ” sau:

• Gội đầu và chải tóc một cách nhẹ nhàng.
• Dùng dầu xả để làm mượt tóc, giúp tóc dễ chải hơn.
• Chải đầu bằng lược răng thưa, tránh chải tóc khi tóc còn ướt.
• Tránh buộc tóc quá chặt, cũng như hạn chế sấy tóc hãy để tóc tự khô
• Tránh xoắn, kéo tóc, giảm thiểu uốn tóc, nhuộm tóc, duỗi tóc.
• Cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Chú ý uống đủ nước, đồng thời phải bổ sung calci, vitamin, đặc biệt là sinh tố nhóm B như B5, B7 và lipid.
• Tránh stress, có tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt cũng là cách chống rụng tóc hiệu quả.

Trên đây là những nguyên nhân rụng tóc bệnh lý hay gặp nhất gây ra tình trạng rụng tóc, cũng như biện pháp ngăn tóc rụng hiệu quả. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã tìm ra được cho mình nguyên nhân rụng tóc khiến tóc bạn gãy rụng nhiều. 

Mọi thắc mắc của bạn về Thiên Tri vui lòng gọi điện đến hotline 0867 995 518 để được tư vấn trực tiếp.