Nguyên nhân bị gàu của bạn là gì?

Nguyên nhân bị gàu của mỗi người có thể là khác nhau, tuy gàu không phải là bệnh da liễu nguy hiểm nhưng lại gây cảm giác ngứa ngáy, đồng thời khiến bạn "mất điểm" trước mọi người. Cùng chúng tôi tìm hiểu các nguyên nhân gây ra gàu, từ đó đưa ra phương pháp phòng ngừa gàu hiệu quả.

Mục lục [ Ẩn ]

Nguyên nhân bị gàu của mỗi người là khác nhau
Nguyên nhân bị gàu của mỗi người là khác nhau

1. Gàu thường xuất hiện khi nào?

Gàu là tình trạng rối loạn da đầu sinh ra các vảy trắng lấm tấm hoặc tạo thành từng mảng trên da đầu và trên tóc. Hiện tượng này hay gặp ở cả nam và nữ, xuất hiện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là từ 20 - 30 tuổi. 

Theo lập trình của cơ thể, khi các tế bào da đầu cũ chết đi thì các tế bào mới được tạo ra. Khi số tế bào chết quá nhiều thì gàu sẽ xuất hiện.  Lúc này, ta sẽ nhìn thấy những vảy gàu lớn, thậm chí rơi xuống áo. Gàu nhiều vừa khiến da đầu bị ửng đỏ, vừa làm mất thẩm mỹ. 

Nguyên nhân bị gàu ở mỗi người là khác nhau và tình trạng bệnh của mỗi người cũng khác, do đó, để điều trị gàu, lấy lại mái tóc khỏe mạnh và sạch chúng ta cần tìm ga nguyên nhân bị gàu của mình để từ đó có biện pháp điều trị cũng như khắc phục phù hợp.

2. Nguyên nhân bị gàu

Là một bệnh lý ở da đầu, có rất nhiều nguyên nhân sinh ra gàu khác nhau. Nguyên nhân bị gàu của mỗi người hầu hết đều không giống nhau và ở mỗi giới tính, độ tuổi, một người sẽ có những nguyên nhân bị gàu khác nhau. Sau đây, Thiên Tri sẽ giúp bạn điểm qua một số nguyên nhân gây gàu thường gặp.

2.1. Viêm da tiết bã 

Viêm da tiết bã là bệnh lý mạn tính gây ra tình trạng viêm đỏ và bong những vảy nhỏ trên da. Bệnh hay xảy ra ở vùng cơ thể có nhiều tuyến bã hoạt động như thân trên, da đầu, mặt, sau tai và các nếp gấp cơ thể.

Những người mắc bệnh viêm da tiết bã trên da trên đầu thường xuyên bong tróc nhiều vảy trắng nhỏ và tạo ra một lượng lớn gàu trên da đầu. Đây là nguyên nhân bị gàu của nhiều người và cũng là nguyên nhân phổ biến thường gặp nhất

2.2. Không chải tóc thường xuyên 

Chải tóc là động tác giúp loại bỏ các tế bào chết trên da đầu, cũng như giảm hình thành gàu. Đây cũng được xem là một nguyên nhân bị gàu mà bạn có thể gặp phải. Nếu bạn không chải tóc thường xuyên cũng khiến cho tế bào chết tích tụ nhiều làm gàu dễ xuất hiện. 

Lưu ý: Nên sử dụng lược thưa và chải tóc nhẹ nhàng để tránh tổn thương tóc, dễ gây rụng tóc.

Không chải tóc thường xuyên có thể khiến bạn bị gàu

2.3. Các loại nấm

Nhiều trường hợp bị gàu do có sự phát triển quá mức của một loài nấm men có tên Pityrosporum orbiculare. Loại nấm men này sống bằng cách ăn dầu trên da. Đây cũng là lý do tại sao những người có da đầu nhờn có nguy cơ bị gàu cao hơn những người da bình thường.

Giống như nấm men, nấm Malassezia cũng có trên da đầu và dựa vào các loại dầu trong da đầu để phát triển. 

Sự phát triển quá mức của nấm Malassezia làm cho da đầu bị kích thích và sản sinh thêm các tế bào da. Những tế bào da này cuối cùng sẽ chết và rụng như gàu.

2.4. Da khô 

Nếu có làn da quá khô nhiều khả năng bạn sẽ bị gàu, bởi da khô dễ bị bong tróc và tạo thành các mảng gàu trắng trên da đầu hơn so với những loại da khác. Tin vui là nếu bị gàu do da khô thì các mảnh gàu nhỏ hơn và sẽ biến mất khi da hết khô. 

2.5. Sản phẩm chăm sóc tóc 

Các sản phẩm dầu gội hay chăm sóc tóc hiện nay chứa nhiều hóa chất và hương liệu. Vì vậy, khi gội đầu quá thường xuyên không những khiến cho da đầu trở nên bị kích ứng mà còn tạo ra nhiều gàu hơn.

Đặc biệt các sản phẩm keo xịt tạo mẫu tóc gây kích ứng mạnh trên da đầu, khiến chúng bị tróc vảy và gây ra gàu.

Ngược lại, nếu chúng ta không làm sạch da đầu định kỳ cũng làm tích tụ dầu nhờn, tế bào chết và bụi bẩn. Hỗn hợp này khiến cho da đầu đổ gàu. Do đó, không nên gội đầu quá nhiều và cũng không nên lười gội đầu, tần suất 2 - 3 ngày/lần là đủ.

Các sản phẩm tạo kiểu gây ra gàu cho tóc

2.6. Vấn đề về da 

Các bệnh lý mạn tính ở da cũng là nguyên nhân bị gàu ở nhiều người. Một số bệnh lý về da hay gây ra gàu như bệnh vảy nến, chàm, nấm da đầu.

2.7. Chế độ ăn uống

Bên cạnh những thực phẩm giúp duy trì sức khỏe da đầu và tóc thì cũng có những loại thực phẩm khiến tình trạng gàu của bạn trở nên nghiêm trọng hơn, đây là nguyên nhân bị gàu chủ yếu ở những người có chế độ ăn uống không hợp lý và đúng các. Một chế độ ăn thiếu vitamin B, kẽm và một số chất béo có lợi sẽ khiến cho da đầu đổ gàu nhiều. 

Một số thực phẩm không có lợi cho da đầu và là nguyên nhân gây gàu như:

  • Đường tinh luyện

Hạn chế sử dụng đường sẽ làm giảm sưng viêm, đồng thời làm bớt các mảnh vảy gàu bong tróc trên da đầu. Khi chế độ ăn uống có quá nhiều đường và đồ ăn liền sẽ khiến nồng độ insulin trong cơ thể tăng vọt, làm bã nhờn tiết ra nhiều hơn, dẫn đến tình trạng bong vảy khô trên da đầu.

Ngoài ra, khi cơ thể hấp thụ đường quá mức còn có thể gây ra hiện tượng sưng viêm trong cơ thể, khiến tình trạng gàu bùng lên mạnh hơn. Chính vì lẽ đó, ta nên cắt giảm đường trong bữa ăn để giảm những phản ứng phụ do nó gây ra.

Đây là nguyên nhân bị gàu chính, thường gặp ở những người thích ăn đồ ngọt và thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, đồ ăn liền thường gặp phải.

Sử dụng nhiều đường tinh luyện có thể bị gàu

  • Các sản phẩm từ sữa nguyên béo

Khi đã bị gàu hay bạn cảm thấy bản thân có tình trạng bị gàu nhiều hơn thì nên tránh sử dụng các thực phẩm chứa nhiều phomai hay kem là từ sữa.

Sử dụng nhiều các sản phẩm làm từ sữa nguyên béo có thể làm cho tình trạng gàu của bạn trở nên nghiêm trọng hơn và cũng là nguyên nhân bị gàu mà bạn đang tìm kiếm.

Phomai là một trong những thực phẩm mà bạn nên hạn chế sử dụng nhất vì chúng khá khó bị tiêu hóa khi vào cơ thể. Chúng là một yếu tố góp phần gây nên tình trạng sưng viêm trong cơ thể và từ đó gây ra gàu.

  • Rượu vang trắng và sâm panh

Một ly rượu vang trắng hay sâm panh giúp cơ thể thư giãn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi nhưng nó cũng có thể là nguyên nhân bị gàu của chính bạn.

Các loại rượu vang trắng ngọt có thể làm rối loạn mức đường huyết trong cơ thể và làm bùng phát tình trạng gàu của bạn. Cũng tương tự như thế đó là lý do khiến rượu vang cũng có thể trở thành nguyên nhân bị gàu của nhiều người.

Vì vậy, nếu bạn là người dễ bị gàu thì nên hạn chế sử dụng và chỉ sử dụng ở hàm lượng vừa phải nhé.

  • Cafein trong cafe và trà

Sử dụng cafe có thể giúp bạn tăng sự tập trung và tỉnh táo, nhưng do có chứa cafein nên khi bạn sử dụng quá nhiều có thể làm cho tình trạng gàu của bạn trở nên nghiêm trọng hơn và có thể phát triển thành bệnh lý.

Caffeine có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể đào thải nước ra ngoài, do đó, khi sử dụng quá nhiều có thể khiến cơ thể bị mất nước, khiến da bị khô và làm xuất hiện tình trạng bong tróc các vảy trắng trên da, khiến gàu xuất hiện nhiều hơn. 

Không chỉ cafe mà trà, soda và đồ uống có ga đều là các thức uống có hàm lượng cafein cao, do đó, khi bạn dễ bị gàu da đầu thì nên hạn chế sử dụng các sản phẩm này. 

Sử dụng nhiều cafe có thể khiến bạn bị gàu nhiều hơn
Sử dụng nhiều cafe có thể khiến bạn bị gàu nhiều hơn

2.8. Căng thẳng thường xuyên 

Khi bạn luôn trong tình trạng stress sẽ tạo ra tác động tiêu cực đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi đó hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm, da dẻ không còn được khỏe mạnh và các bé gàu sẽ nhân cơ hội bùng phát trên da đầu của bạn.

3. Các yếu tố nguy cơ gây gàu

Gàu có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, nhưng những người có đặc điểm sau thường dễ xuất hiện gàu hơn những trường hợp còn lại.

3.1. Tóc dầu và da dầu

Những người sở hữu làn da và tóc quá nhờn sẽ dễ bị gàu do nấm Malassezia. Do vậy, những người da đầu dầu cần thường xuyên gội đầu cũng như chăm vệ sinh lược, mũ bảo hiểm, mũ đội đầu,... hơn những đối tượng khác. 

3.2. Bệnh lý

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh Parkinson, HIV hay các bệnh thần kinh khác dễ bị bệnh viêm da tiết bã và có nhiều gàu trên da đầu. 

Các đối tượng vừa hồi phục sau một cơn nhồi máu cơ tim hay mắc bệnh lý tim mạch sẽ có hệ miễn dịch bị suy yếu. Điều này cũng tạo điều kiện cho gàu phát triển mạnh mẽ trên da đầu.

3.3. Độ tuổi và giới tính 

Những người đang ở độ tuổi thanh thiếu niên và những người nam giới có nguy cơ cao có nhiều gàu trên da đầu.

Nguyên nhân bị gàu thường gặp ở nam giới là vì trong độ tuổi dậy thì có sự thay đổi lớn về hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Tuyến bã nhờn hoạt động nhiều không những gây ra mụn trứng cá mà còn làm tuyến bã nhờn bị viêm và có khả năng tạo nhiều gàu.

>> Xem thêm: Phương pháp trị gàu da đầu dứt điểm cho cả nam và nữ

4. Các phương pháp phòng ngừa gàu da đầu

Thường xuyên vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với tóc, gội đầu đều đặn và đúng cách, dùng loại dầu chuyên biệt,... là những tuyệt chiêu phòng ngừa gàu hiệu quả.

  • Gội đầu đều đặn và đúng cách

Nên gội đầu 2 ngày một lần để loại bã nhờn, gàu và các vi khuẩn có hại. Lịch gội đầu được quá dày hơn, nhằm giữ lại lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ và giữ ẩm cho da đầu.

Sử dụng nước mát hoặc hơi ấm để gội đầu. Dầu gội có thể thoa đều từ chân tới ngọn tóc, nhưng dầu xả chỉ nên thoa phần ngọn tóc. Xả sạch cả dầu gội và dầu xả sau khi gội.

Hạn chế dùng thuốc nhuộm, gel xịt tóc. Tăng cường massage da đầu một cách nhẹ nhàng, vừa giúp thư giãn và lại cải thiện sự lưu thông máu tới da đầu. 

  • Giữ vệ sinh nón che nắng, mũ bảo hiểm, lược chải đầu,…

Đây đều là những vật dụng hay tiếp xúc với da đầu. Giữ vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ trên giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, nấm, vi khuẩn, hạn chế gàu xuất hiện.

  • Từ bỏ thói quen xấu: Các thói quen xấu cần loại bỏ bao gồm: 

Đi ngủ khi tóc còn ướt, ra đường khi tóc chưa kịp khô hoặc để chúng tự khô sau khi dính mưa,... Thức khuya, stress, hút thuốc, stress, phơi tóc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, khói bụi.

Ngoài ra, bạn nên tạo thành thói quen ăn uống lành mạnh như nhiều rau xanh và trái cây, các chất béo bão hòa (cây cải dầu, dầu ôliu, hồ đào,...), ăn thực phẩm chứa nhiều đạm, kẽm, vitamin (nhóm B, E,...), uống nhiều nước.

Từ bỏ các thói quen xấu giúp bạn hạn chế gàu
Từ bỏ các thói quen xấu giúp bạn hạn chế gàu

  • Sử dụng dầu gội chuyên biệt

Dầu gội trị gàu chuyên biệt giúp làm sạch gàu, bã nhờn, chất bẩn mạnh hơn các loại thông thường. Định kỳ sử dụng dầu gội trị gàu cũng là một cách phòng ngừa gàu quay trở lại một cách hiệu quả. 

  • Thăm khám bác sĩ nếu gàu quá nhiều

Khi gàu quá nhiều, kèm theo các biểu hiện của bệnh nấm tóc, nổi đỏ, ngứa,... thì bạn nên sớm tới bác sĩ da liễu để tìm nguyên nhân và phương án điều trị phù hợp. 

Tìm ra được nguyên nhân bị gàu của chính mình là bạn đã thành công một nửa trong việc điều trị gàu. Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây bệnh một cách dễ dàng và có biện pháp phòng ngừa gàu hiệu quả. 

Mọi thắc mắc của bạn về Thiên Tri vui lòng gọi điện đến hotline 0867 995 518 để được tư vấn trực tiếp.

Bình chọn
  • Dược sĩ Đại học Lê Hạnh
  • Dược sĩ Đại học Lê Hạnh

    Với kinh nghiệm 3 năm làm việc trong lĩnh vực y tế sức khỏe, Dược sĩ Hạnh chịu trách nhiệm cập nhật thông tin, tin tức về các bệnh liên quan đến đường hô hấp, bệnh về tóc và da đầu. Đảm bảo đưa tin chính xác nhanh chóng và kịp thời cũng như giải quyết khó khăn của người bệnh.

     

Bài viết khác

Phương pháp trị gàu da đầu dứt điểm cho cả nam và nữ
Các cách trị gàu da đầu mà bạn đã từng áp dụng là gì? Phương pháp nào hiệu quả nhất? Xem thêm>>
TOP 5+ cách trị gàu tại nhà đơn giản mà bạn nên biết
Mỗi người có một phương pháp trị gàu tại nhà cho riêng mình, vậy đâu là phương pháp của bạn?
Bệnh gàu - Tất tần tật những điều bạn nên biết
Gàu bệnh lý là tình trạng bệnh lý thường gặp ở nhiều người với nhiều nguyên nhân gây bệnh khác nhau
 Bách khoa toàn thư về bệnh lý rụng tóc
Rụng tóc bệnh lý nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nên nhiều ảnh hưởng đến người bệnh
Các nguyên nhân rụng tóc mà bạn cần biết
Mỗi một người có một nguyên nhân rụng tóc khác nhau và đâu là lý do khiến tóc bạn dễ rụng

Bình luận

Kết nối với Thiên Tri

Thiên Tri sẵn sàng tiếp nhận mọi yêu cầu tư vấn, xin hãy vui lòng liên hệ với chúng tôi